Буллинг -бұл белгілі адамға физикалық не психологиялық зиян келтіруі мүмкін мінез-құлық. Егер Сіз мектепте буллинг ықпалына тап болсаңыз, онда осы жағдайды шешуге көмектесетін бірнеше кеңестер төменде келтірілген:
1. Үндемей жүрмеңіз. Біреуге не болып жатқандығы туралы айтыңыз. Бұл мұғалім, ата-ана немесе сенетін басқа ересек адам болуы мүмкін.
2. Қақтығыстарға араласпаңыз. Сабырлы болуға тырысыңыз және буллингке өз әрекеттеріңізді жалғастыруға ешқандай себеп бермеңіз.
3. Арандатушылыққа жауап бермеңіз. Буллинг көбінесе эмоционалды реакция тудыру мақсатынан басталады. Бұған жетуге жол бермеңіз.
4. Достарыңыздан қолдау табыңыз. Сізге сенетін және Сізді қолдай алатын адамдармен араласыңыз.
5. Психолог немесе әлеуметтік жұмыс мамандарының көмегіне жүгінуден тартынбаңыз. Олар Сізге жағдайды түсінуге және нақты шешімдерді қабылдауға көмектеседі.
6. Есіңізде болсын, бұл жерде Сіздің кінәңіз жоқ. Буллингке Сіздің сезімдеріңізді анықтауға жол бермеңіз.
7. Сізге ұнайтын істі табыңыз. Бұл спорт, шығармашылық іс немесе басқа нәрсе болуы мүмкін. Бұл Сізге позитивті болуға және өзін-өзі бағалауды нығайтуға көмектеседі.
Есіңізде болсын, буллинг – бұл жол берілмеуі қажет теріс мінез-құлық. Көмек сұраудан ұялмаңыз және буллингке Сіздің өміріңізге енуіне жол бермеңіз.